Tinggal la pesan

Khamis, Februari 26, 2009

Award Dari Kawan-kawan

Dari Cat
Dari Farah
Dari Cikgu Rashid
Dah lama sebenarnya award ni diberi oleh rakan-rakan blogger. Tapi disebabkan oleh laptop saya yang meragam, ditambah lagi dengan keje yang semakin bertambah, buat saya tak sempat nak upload award2 ni semua. Apa pun, terima kasih diucapkan kepada semua yang sudi bersusah payah mengirim award ni. Sayang semua. Buat Cat, maaf ye. Akak hanya ambil 1 je award tu sebab award yang kedua tu akak yang kirimkan pada rakan2 sempena bithday diarang. Tak sangka dapat balik kat akak. Tapi bes rasanya sebab itu maknanya masih ada yang sudi ingat pada akak ni. Salam.

Rabu, Februari 25, 2009

Berhati-hatilah Apabila Mengeluarkan Kata-kata

Sebaiknya kita semua mulai mengendalikan kata-kata yang keluar dari mulut kita dengan Kata-kata yang Positif dan Baik. Setelah mendapat info tentang pengaruh Kata-Kata Negatif terhadap Air yang ditulis dalam buku " The Hidden Messages in Water " karya Masaru Emoto dan pada halaman 31 buku tersebut disebutkan tentang ramainya orang yang melakukan ujikaji, sayapun tertarik untuk melakukannya.


Kaedahnya:
Tempatkan sisa nasi yang bersih (putih) yang sudah di biarkan semalaman ke dalam 2 botol dgn jumlah yg sama, kemudian ditutup rapat. Masing-masing botol di tampalkan label yg berisi kata2 seperti:


Botol A: " Kamu Pintar, Cerdas, Cantik, Baik, Rajin, Sabar, Aku Sayang Padamu, Aku Suka Sekali Melihatmu, Aku Ingin Selalu di dekatmu, I LOVE YOU, Terima Kasih.


Botol B: " Kamu Bodoh, Tolol, Pendengki, Jahat, Malas, Pemarah, Aku Benci Melihatmu, Aku Tidak mahu kawan dengan mu "


Letakkan kedua-dua botol berjauhan (pisahkan) dan simpan pada tempat yg sering dilihat, pesan pada suami/isteri, anak, dan pembantu rumah untuk membaca label pada botol tersebut setiap kali melihat kedua-dua botol.
Kiri – kata2 yang baik
Kanan – Kata2 yang tak baik

Keputusannya: inilah yang terjadi pada nasi tersebut setelah 1 minggu berlalu:

Kiri - Kata-kata Yang Baik
Kanan - Kata-kata Yang Tak Baik


Nasi dalam botol yg di bacakan kata-kata Negatif ternyata cepat sekali berubah menjadi busuk dan berwarna hitam dgn bau yg tidak sedap.


Sedangkan Nasi dalam botol yg di bacakan kata-kata Positif masih berwarna putih kekuningan dan baunya harum seperti ragi.


Sekarang anda bolehlah mencubanya sendiri……….


Bayangkan apa yang akan terjadi dengan anak-anak kita, pasangan rumahtangga/ hidup kita, kawan2 kita, rakan-rakan sekerja kita, dan jiran2 kita, bahkan binatang dan tumbuhan disekeliling kita pun akan merasakan kesan yang ditimbulkan dari getaran-getaran yg berasal dari pikiran, dan ucapan yang kita lontarkan setiap saat kepada mereka.

Pengajaran: Maka sebaiknya selalulah sedar dan bijaksana dalam memillih kata-kata yg akan keluar dari mulut kita, demikian juga kendalikanlah idea2/perasaan yg timbul dalam batin kita. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua.

Selasa, Februari 24, 2009

KESAN JIKA ANDA GAGAL MENGAWAL PERASAAN MARAH

Ada seorang pemuda yang sangat pemarah. Dia tidak dapat mengawal kemarahannya walaupun ianya hanya satu masalah kecil sahaja.


Pada suatu hari, bapanya telah menghadiahkannya dengan seguni paku.


"Untuk apakah paku-paku ini ayah?" tanya pemuda tersebut.


"Setiap kali kamu marah, kamu pakulah tembok batu di hadapan rumah kita ini, bagi melepaskan kemarahan mu" jawab ayahnya.


Padahari yang pertama sahaja, pemuda itu telah memaku sebanyak 37 batang paku pada tembok batu tersebut. Selepas beberapa minggu, setelah dia dapat mengurangkan kemarahannya, jumlah paku yang digunakan juga berkurangan.


Dia mendapati, adalah lebih mudah mengawal kemarahannya dari memukul paku menembusi tembok batu tersebut.


Akhirnya tibalah pada suatu hari, pemuda tersebut tidak marah, walau sekali pun. Dia pun memberitahu ayahnya mengenai perkara tersebut dengan gembira.


Bapanya mengucapkan tahniah dan menyuruh dia mencabut kembali paku itu satu persatu, pada setiap hari yang ia lalui tanpa kemarahan.


Hari berganti hari, dan akhirnya dia berjaya mencabut kesemua paku-paku tersebut.


Pemuda tersebut lantas memberitahu perkara tersebut kepada bapanya dengan bangganya.


Bapanya lantas memimpin tangannya ke tembok tersebut dan berkata: "Kau telah melakukannya dengan baik anakku, tetapi lihatlah kesan lubang-lubang di tembok batu tersebut, tembok itu tidak akan kelihatan sama lagi seperti sebelumnya. Bila kau menyatakan sesuatu atau melakukan sesuatu ketika marah, ianya akan meninggalkan kesan parut dan luka, sama seperti ini."


"Kau boleh menikam seseorang dengan pisau dan membunuhnya. Tetapi ingatlah, tak kesah berapa kali kau memohon maaf dan menyesal atas perbuatanmu, lukanya masih tetap ada. Luka di hati adalah lebih pedih dari luka fizikal."


"Sahabat adalah permata yang sukar dicari. Mereka membuatkan kamu ketawa dan menggalakan mu ke arah kejayaan. Sahabat juga adalah seorang pendengar, berkongsi suka dan duka dan sentiasa membuka hatinya kepada kita."


---------------------------------


Bukan saja sahabat malah sesiapa juga di sekeliling kita terutama insan yang paling dekat dgn kita: suami/isteri, anak2/ibu bapa/ adik beradik malah sesiapa juga.

Belajarlah untuk mengawal api kemarahan anda. Hadis ada menyebut yg bermaksud: "Bukanlah seorang pahlawan itu orang yang gagah perkasa sebaliknya seorang pahlawan sejati adalah orang yg dapat mengawal kemarahannya."

Orang akan rapat dgn kita hanya dgn adanya kasih sayang dan kasih sayang akan pudar dan hilang walau hanya dengan wujudnya bunga-bunga api kemarahan. Fikirkanlah...!!!

Isnin, Februari 23, 2009

RAHSIA KEJAYAAN PALING MUDAH

Ramai yg mencari-cari rahsia tepat untuk mencipta kejayaan. Macam-macam petua dan macam-macam nasihat. Baru-baru ini, saya terima satu e-mel menarik yg sy nak kongsi dgn anda semua...

----------------------------------------------------------------------

A small truth to make life 100%

If

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R

Equal to

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
&
S T U V W X Y Z
equal to
19 20 21 22 23 24 25 26

So… !!!!!!!!!!!

Hard work

H + A + R + D + W + O + R + K
8 + 1 + 18 + 4 + 23 + 15 + 18 + 11 = 98%

Knowledge

K + N + O + W + L + E + D + G + E
11 + 14 + 15 + 23 + 12 + 5 + 4 + 7 + 5 = 96%

Love

L + O + V + E
12 + 15 + 22 + 5 = 54%


Luck

L + U + C + K
12 + 21 + 3 + 11 = 47%

(don’t most of us think this is the important???)

Then. What makes 100%??


Money?? NO!!!!!

M + O + N + E + Y
13 + 15 + 14 + 5 + 25 = 72%


Leadership?? NO!!!!!

L + E + A + D + E + R + S + H + I + P
12 + 5 + 1 + 4 + 5 + 18 + 19 + 8 + 9 + 16 = 97%


Every problem has a solution, only if we perhaps change our attitude.

To go to the top, to that 100%, what we really need to go further… abit more…


ATTITUDE

A + T + T + I +T + U + D + E
1 + 20 + 20 + 9 + 20 + 21 + 4 + 5 = 100%

It is OUR ATTITUDE towards LIFE and WORK that makes OUR LIFE 100%

ATTITUDE IS EVERYTHING

Change your attitude… and you change your life!!

Ahad, Februari 22, 2009

Sekitar Program di SPADA


Salam semua. Dah lama tak masukkan beberapa entry berserta foto tentang aktiviti dan program sepanjang minggu lepas. Tiba-tiba je laptop kesayangan saya ni meragam. Bila nak upload gambar, tak keluar pulak gambar yang di upload. Hari ni boleh plak! So inilah gambar yang dapat saya upload kat sini iaitu gambar semasa saya menjadi penceramah Penyalahgunaan Dadah untuk siswa siswi USIM dalam Bacelor Kaunseling (Sem 1) pada Rabu lepas. Sebenarnya banyak lagi program lain yang hendak saya kongsikan di sini. Ini termasuklah program Soft Skill dengan staf hospital juga gambar bersama klien saya bersama keluarga sewaktu saya mengunjungi rumah beliau untuk berkenalan dengan ahli keluarga beliau.



Jumaat, Februari 20, 2009

KISAH PENJUAL TEMPE

Ada sebuah kampung di pedalaman Tanah Jawa. Di situ ada seorang perempuan tua yang sangat kuat beribadat. Pekerjaannya ialah membuat tempe dan menjualnya di pasar setiap hari …. Ia merupakan satu-satunya sumber pendapatannya untuk menyara hidup. Tempe yang dijualnya merupakan tempe yang dibuatnya sendiri.


Pada suatu pagi, seperti biasa, ketika beliau sedang bersiap-siap untuk pergi menjual tempenya, tiba-tiba dia tersedar yang tempenya yang diperbuat daripada kacang soya hari itu masih belum menjadi, separuh jadi. Kebiasaannya tempe beliau telah masak sebelum bertolak. Diperiksanya beberapa bungkusan yang lain. Ternyatalah kesemuanya belum masak lagi.


Perempuan tua itu berasa amat sedih sebab tempe yang masih belum menjadi pastinya tidak akan laku dan tiadalah rezekinya pada hari itu. Dalam suasana hatinya yang sedih, dia yang memang kuat beribadah teringat akan firman Allah yang menyatakan bahawa Allah dapat melakukan perkara-perkara ajaib, bahawa bagiNya tiada yang mustahil. Lalu diapun mengangkat kedua tangannya sambil berdoa, “Ya Allah, aku memohon kepadaMu agar kacang soya ini menjadi tempe …. Amin”


Begitulah doa ringkas yang dipanjatkan dengan sepenuh hatinya. Dia sangat yakin bahawa Allah pasti mengabulkan doanya. Dengan tenang perempuan tua itu menekan-nekan bungkusan bakal tempe dengan hujung jarinya dan dia pun membuka sikit bungkusan itu untuk menyaksikan keajaiban kacang soya itu menjadi tempe. Namun, dia termenung seketika sebab kacang tu masih tetap kacang soya.


Namun dia tidak putus asa, sebaliknya berfikir mungkin doanya kurang jelas didengar oleh Allah. Maka dia pun mengangkat kedua tangannya semula dan berdoa lagi. “Ya Allah, aku tahu bahawa tiada yang mustahil bagiMu. Bantu lah aku supaya hari ini aku dapat menjual tempe kerana inilah mata pencarianku. Aku mohon agar jadikanlah kacang soyaku ini kepada tempe, Amin”

Dengan penuh harapan dan debaran dia pun sekali lagi membuka sedikit bungkusan tu. Apakah yang terjadi? Dia termangu dan hairan apabila tempenya masih tetap begitu !!!! Sementara itu hari pun semakin meninggi sudah tentu pasar sudah mula didatangi ramai orang. Dia tetap tidak kecewa atas doanya yang belum terkabul.


Walaubagaimanapun kerana keyakinannya yg sangat tinggi dia bercadang untuk tetap pergi ke pasar membawa barang jualannya itu. Perempuan tua itu pun berserah pada Tuhan dan meneruskan pemergian ke pasar sambil berdoa dengan harapan apabila sampai di pasar kesemua tempenya akan masak.


Dia berfikir mungkin keajaiban Allah akan terjadi semasa perjalanannya ke pasar. Sebelum keluar dari rumah, dia sempat mengangkat kedua tangannya untuk berdoa. “Ya Allah, aku percaya, Engkau akan mengabulkan doaku. Sementara aku berjalan menuju ke pasar, Engkau kurniakanlah keajaiban ini buatku, jadikanlah tempe ini. Amin”. Lalu dia pun berangkat. Di sepanjang perjalanan dia tetap tidak lupa membaca doa di dalam hatinya.


Sesampai sahaja di pasar, segera dia meletakkan barang-barangnya. Hatinya betul-betul yakin yang tempenya sekarang mesti sudah menjadi. Dengan hati yg berdebar-debar dia pun membuka bakulnya dan menekan-nekan dengan jarinya setiap bungkusan tempe yang ada.


Perlahan-lahan dia membuka sedikit daun pembungkusnya dan melihat isinya. Apa yang terjadi? Tempenya masih belum menjadi !!!! Dia pun kaget seketika lalu menarik nafas dalam-dalam. Dalam hatinya sudah mula merasa sedikit kecewa dan putus asa kepada Allah kerana doanya tidak dikabulkan.


Dia berasakan Tuhan tidak adil. Tuhan tidak kasihan padanya, inilah satu-satunya punca rezekinya, hasil jualan tempe. Dia akhirnya cuma duduk sahaja tanpa mempamerkan barang jualannya sebab dia berasakan bahawa tiada orang yang akan membeli tempe yang baru separuh menjadi. Sementara itu hari pun semakin petang dan pasar sudah mulai sepi, para pembeli sudah mula kurang.


Dia meninjau-ninjau kawan-kawan sesama penjual tempe, tempe mereka sudah hampir habis. Dia tertunduk lesu seperti tidak sanggup menghadapi kenyataan bahawa hari ini tiada hasil jualan yang boleh dibawa pulang. Namun jauh di sudut hatinya masih menaruh harapan terakhir kepada Allah, pasti Allah akan menolongnya. Walaupun dia tahu bahawa pada hari itu dia tidak akan dapat pendapatan langsung, namun dia tetap berdoa buat kali terakhir, “Ya Allah, berikanlah penyelesaian terbaik terhadap tempeku yang belum menjadi ini.”


Tiba-tiba dia dikejutkan dengan teguran seorang wanita.


“Maaf ya, saya ingin bertanya, Makcik ada tak menjual tempe yang belum menjadi? Dari tadi saya sudah pusing keliling pasar ini untuk mencarinya tapi masih belum berjumpa lagi.” Dia termenung dan terpinga-pinga seketika. Hatinya terkejut sebab sejak berpuluh tahun menjual tempe, tidak pernah seorang pun pelanggannya mencari tempe yang belum menjadi. Sebelum dia menjawab sapaan wanita di depannya itu, cepat-cepat dia berdoa di dalam hatinya “Ya Allah, saat ini aku tidak mahu tempe ini menjadi lagi. Biarlah tempe ini seperti semula, Amin”.


Sebelum dia menjawab pertanyaan wanita itu, dia membuka sedikit daun penutup tempenya. Alangkah seronoknya dia, ternyata memang benar tempenya masih belum menjadi! Dia pun rasa gembira dalam hatinya dan bersyukur pada Allah. Wanita itu pun memborong habis kesemua tempenya yang belum menjadi itu.


Sebelum wanita tu pergi, dia sempat bertanya wanita itu, “Mengapa hendak membeli tempe yang belum jadi?” Wanita itu menerangkan bahawa anaknya yang kini berada di England teringin makan tempe dari desa. Memandangkan tempe itu akan dikirimkan ke England, si ibu tadi kenalah membeli tempe yang belum jadi lagi supaya apabila sampai di England nanti akan menjadi tempe yang sempurna. Kalau dikirimkan tempe yang sudah menjadi, nanti di sana tempe itu sudah tidak elok lagi dan rasanya pun kurang sedap.


Perempuan tua itu pun kehairanan dan berfikir rupa-rupanya doanya sudah pun dimakbulkan oleh Tuhan…


Moral:

Pertama: Kita sering memaksakan kehendak kita kepada Tuhan sewaktu berdoa, padahal sebenarnya Tuhan lebih mengetahui apa yang kita perlukan dan apa yang terbaik untuk diri kita.


Kedua:. Sentiasalah berdoa dalam menjalani kehidupan seharian kita sebagai hambaNya yang lemah. Jangan sekali-kali berputus asa terhadap apa yang dipinta. Percayalah bahawa Tuhan akan mengabulkan doa kita sesuai dengan rancanganNya yang mungkin di luar jangkaan kita.


Ketiga : Tiada yang mustahil bagi Tuhan


Keempat : Kita sering ingin Allah memenuhi hak kita sedang kita tidak pernah mahu memenuhi hak Allah seperti menjaga SEMBAHYANG 5 WAKTU , menyegerakan solat, berkata-kata perkara yang berfaedah dan berpesan ke arah kebaikan.. oleh itu, hantarlah kepada sahabat yang lain agar kebaikan boleh sama dikongsi. Mudah-mudahan Allah suka dengan apa yang kita buat

Khamis, Februari 19, 2009

Hadapilah Hidup Dengan Tabah

Pengalaman mengajar kita erti ketabahan. Dalam hidup tak semuanya indah. Ada masa, hari-hari yang kita lalui penuh dengan cabaran dan halangan. Ada masa, kita tak sedar pun hari tersebut berlalu dengan pantas. Namun apa yang pasti, hidup perlu diteruskan. Hadapi segalanya dengan tabah dan yakin. Apa pun yang berlaku, semuanya ada hikmahnya.

Seringkali apabila saya dilanda sesuatu masalah, pasti saya akan cepat-cepat mengingatkan diri sendiri bahawa Allah sedang menguji keimanan saya. Seringkali juga saya mengingatkan diri saya bahawa saya insan terpilih untuk menghadapi cabaran ini kerana Allah Maha Mengetahui dan Maha Adil. Tak mungkin DIA akan membebani saya dengan sesuatu yang tak mampu saya tanggung. Jadi, saya akan hadapi segalanya dengan senyum dan yakin bahawa semua masalah ini hanyalah sementara. Pasti ada sesuatu yang cukup manis untuk saya di penghujung segalanya. Alhamdulilah, melalui pengalaman, saya menjadi seorang yang semakin tabah dan redha. Redha di atas segala yang telah DIA tentukan.

Saya yakin, kawan-kawan juga ada yang mengamalkan cara seperti saya ini dalam menangani masalah masing-masing. Percayalah! Sekiranya kita berfikiran positif, insyaallah, kita tidak akan terlalu dibebani dengan masalah yang sedang kita hadapi.

Hadapilah hidup dengan tabah.

BAGAIMANA MENGHADAPI EMOSI YANG DOWN

Kunci untuk kita kuat menghadapi sikap kurang semangat, emosi yang down atau apa saja yang berkaitan, adalah dengan membina kekuatan emosi di fikiran kita.

We must be strong. We have to be strong!

Paksa diri kita untuk jadi kuat. Tegaslah pada diri sendiri.

Semarakkan semangat. Beri peringatan pada diri supaya sabar menghadapi apa jua cabaran, permasalahan atau konflik. Bila kita dah ingatkan diri sendiri supaya bersabar, serta merta kita akan kuat mendepani apa jua yang melanda.

Sabar adalah satu-satunya cara untuk membuat Anda kekal dalam emosi positif dan logik akal. Jika Anda sudah tidak sabar, maknanya Anda mungkin akan membuat sesuatu diluar pertimbangan atau terdorong bertindak mengikut emosi negatif.

Kekadang, sampai ke satu tahap, akan mungkin akan menyesal selama-lamanya kerana bertindak mengikut hasutan emosi, terutama rasa marah, kecewa, dipermainkan atau dendam.

Jika Anda tertekan kerana orang lain dengki dengan Anda atau tak suka Anda, usah cepat membalas perbuatan mereka. Jangan balas. Jangan ikut perangai macam mereka.

Biasanya orang sebegitu suka cakap apa saja percakapan untuk menaikkan rasa marah Anda. Itu yang dia mahukan. Dia buat begitu supaya Anda jatuh ke perangkapnya.

Bila Anda sudah marah, dia akan mudah membuat Anda bertindak bodoh atau membuat keputusan melulu. Kat tahap ni Anda tak akan fikir baik buruk tindakan Anda, yang Anda fikir hanya nak membalas dendam dan melepas rasa geram saja.

Bila semua dah berakhir, Anda yang akan susah sendiri.

Ketika itu, tiada siapa sanggup tolong Anda (tolong tengok saja). Biarlah kita yang kuasai emosi, bukan emosi yang menguasai kita.

Untuk nak menghadapi emosi down atau ketika Anda sedang murung, alih perhatian fikiran Anda pada perkara lain, benda lain, situasi lain atau orang-orang lain. Jangan ingat perkara tadi walaupun sedikit.

Teknik kedua, tukarkan ‘down’ Anda itu kepada sesuatu yang baik.

Turn it into something good!

Caranya, gali hikmah yang tersirat disebalik semua itu, apa yang hebatnya tentang masalah itu dan bagaimana untuk Anda menyelesaikannya.

Mungkin, dari emosi down itu, Anda terjumpa sesuatu yang boleh membuat Anda bersemangat semula!

Jika saya ditempat Anda, saya akan bekerja serajin yang mungkin untuk membuktikan saya ada potensi untuk mencapai tahap lebih hebat dari orang yang cuba menjatuhkan saya!

Set matlamat, kemudian go on berusaha ke arah mengejar matlamat.

Usah fokus perhatian Anda pada orang yang menyakitkan hati, tapi fokuslah pada matlamat sendiri kerana Anda akan menemui kekuatan sepanjang proses menuju matlamat itu. Usah sesakkan fikiran Anda dengan hanya memikir sikap, perbuatan dan layanan orang lain terhadap Anda.

Hidup akan jadi lebih bermakna, bila kita fokus untuk memajukan diri sendiri, semaju yang mungkin, seboleh yang mungkin ke tahap lebih tinggi.

Selasa, Februari 17, 2009

7 PERKARA YANG MEMBUAT ANDA BERMOTIVASI DI PAGI HARI

Perkara terbaik yang Anda patut lakukan di waktu pagi, adalah :

1. Bersyukur, bersyukur, bersyukur.
Bersyukurlah sebab Anda masih diberi peluang untuk meneruskan hidup, Anda masih ada kesempatan untuk melakukan yang terbaik hari ini, lebih baik dari yang kelmarin.

2. Tekad Bermotivasi.
Pasang niat dalam hati yang Anda mahu jadi bersemangat sepenuhnya. Ambil beberapa artikel-artikel motivasi pendek dan baca dalam seminit dua.

Di waktu awal pagi, jangan buka email, baca newspaper, baca gosip-gosip mahupun join sesi mengumpat bersama kawan-kawan. Sebab, ia menerbitkan energi negatif lalu menghalang Anda dari bermotivasi sepanjang hari.

3. Dekatkan Diri Dengan Sesi Motivasi.
Ikuti sesi-sesi motivasi di media, misalnya Motivasi Pagi di TV3 dan sesi motivasi Dr Izzy di Hot FM. Luangkan masa 3-5 minit memberi motivasi pada diri sendiri melalui sesi-sesi motivasi pendek ni.

Motivasi harus dijaga, sebab kalau tak di jaga Anda ia mudah turun. Kesannya, Anda jadi tak bersemangat, lemah longlai dan lemas.

4. Dalam Apa Jua Yang Anda Buat, Mulakan Dengan Bismillah.
Bila Anda start punch card nak masuk kerja, baca Bismillah, moga Anda dijauhkan dari bisikan syaitan yang membuat Anda lalai, mengantuk, macam tak cukup 'cas betri' saja.

Andai kata Anda seorang pelajar, start nak masuk kelas, duduk di kerusi Anda dan start nak bukak buku, mulakan semuanya dengan Bismillah. Moga apa jua yang Anda lakukan mendapat keberkatan.

Masuk aje kelas, pasang niat Anda mahu menuntut ilmu. Bila istiqamah melakukannya, Anda punya peluang cerah untuk menjadi cemerlang!

5. Set Target Kemajuan Diri Sendiri
Ini juga kurang dititikberatkan. Bila dah keluar rumah sama ada ke kelas atau ke tempat kerja, kita tak tahu apa yang kita nak capai hari tu. Betul tak?

Kita hanya nak sampai di sana, bekerja (atau menghadiri kelas) lepas tu nanti petang balik rumah, berehat, makan, minum, pastu tidur. Esok pagi, bangun dan perkara sama berulang lagi.

Hidup Anda bagai dalam 1 bulatan, situ-situ saja.

Mulai hari ini, ubah sikap Anda. Set target apa yang Anda mahu capai, lagi best setkan untuk setiap hari.

Andai Anda seorang pelajar, set target berapa bab yang Anda nak ulangkaji, berapa buah buku yang Anda nak baca dalam minggu ni, berapa soklan Anda nak tanya dengan lecturer Anda nanti.

Andai Anda seorang usahawan, set target berapa jualan yang Anda nak capai hari ini dan berapa keuntungan yang Anda nak dapat hasil dari bisnes Anda. Set juga apa yang Anda nak pelajari hari ni dalam bidang bisnes Anda.

Andai Anda seorang pekerja, set berapa tugas yang Anda nak siapkan dan set limit masa untuk Anda menyiapkan segalanya. Kecekapan seorang pekerja di nilai dari kepantasan, ketepatan dan kekemasan.

6. Lihat Warna Cerah
Warna boleh mempengaruhi mood. Warna cerah membuat kita jadi energetik, ceria dan penuh dengan idea.

Setiap hari, lihat warna-warna yang cerah seperti kuning, merah, biru dan hijau. Cara ni saya dah test sendiri, berkesan sungguh!

Dekatkan diri dengan benda-benda berwarna cerah sebab ia mampu merubah mood Anda menjadi positif.

7. Penuhkan Hati Dengan Kemaafan
Lepaskan segala yang dulu-dulu. Maafkan orang diwaktu pagi, maafkan kesalahan semuanya dari dulu sampai sekarang.

Lepaskan dendam, rasa tak puas hati, geram, sakit hati dan yang sewaktu dengannya.

Andai emosi-emosi negatif ni bersarang di hati (walaupun sedikit) ia menghalang motivasi. Kesannya, Anda jadi orang yang tak bersemangat langsung.

Lebih teruk, Anda jadi orang yang berfikiran negatif, hanya nampak yang negatif dalam diri setiap orang, setiap situasi dan setiap benda.

Anda mesti berubah untuk kemajuan diri.

Berani Berubah Untuk Kecemerlangan Hidup!

Ahad, Februari 15, 2009

Selamat Ulang Tahun Sayang - Imran Ajmain

Hari ni adalah Anniversary saya dengan abang. Memandangkan kami kini berjauhan, lagu ini sesuai saya tujukan padanya. (sayu plak rasanya...)

Yang tulus ikhlas
Ingin sekali sekala dirinya dibalas
Walau hanya dengan dakapan di angin lalu

Yang selalu memberi
Ingin sekali sekala jadi penerima
Cukup dengan salam dan manis doa

Aku ingin kau merasakan hebatnya cinta
Dan leburkan saja serpihan calar derita

Selamat ulang tahun sayang
Kini kau bersayap, pergilah terbang
Rentaslah langit cita cita mu
Harap nanti kita 'kan bertemu

Selamat ulang tahun sayang
Janganlah engkau tak terbang pulang
Ku nanti penuh kerinduan
Selamat tinggal, selamat jalan

Aku hanya inginkan engkau setia
Kerana setia yang mencipta bahagiamu

Khamis, Februari 12, 2009

Terapi Di Wad Pediatrik

Semalam (11 Feb 2009 - Rabu) saya dan rakan-rakan telah menjalankan satu terapi bimbingan bersama beberapa orang kanak-kanak di wad pediatrik. Kami telah menyediakan beberapa keping gambar yang menarik untuk diwarnakan oleh adik-adik yang dimasukkan ke wad ini. Terapi ini dilakukan bertujuan untuk meringankan beban emosi kanak-kanak ini yang mungkin terganggu kerana masalah kesihatan yang mereka alami. Inilah di antara tugas kami di sini. Selain mengadakan sesi Bimbingan dan Kaunseling, kami juga perlu melawat beberapa wad sebagai lawatan sosial dan mengadakan beberapa siri ceramah kepada staf serta komuniti di hospital ini.

Di hadapan kaunter utama wad pediatrik.

Cik Ros bergambar dengan 'dinosour' dalam library wad ini.

Saya pun tak ketinggalan nak bergambar jugak kat library ni sebab lukisan dindingnya cantik sangat.

Ini antara adik-adik yang terlibat dalam terapi ini. Yang lain melakukannya di atas katil kerana tangan masing-masing dipasang 'drip'. Jadi susah la mereka nak bergerak.

Inilah hasil lukisan dan warna adik-adik tersebut. Ada yang tak dapat nak warna penuh. Maklum la, duduk dalam wad. Mood ceria susah sikit nak dapat.

Cik Mai bergaya di depan laluan wad ini. Tengok lantainya. Ceria sungguh.

Lagi gambar bersama adik-adik yang ambil bahagian.

Pintu bilik 'ofis' saya.

Gambar ni saya ambil dari tingkat 8 (wad pediatrik). Pandangan hadapan hospital ni.
Ini pula pandangan dari tingkat yang sama di bahagian belakang.

Isnin, Februari 09, 2009

Tips For Better Life

1) Take a 10-30 minutes walk everyday. And while you walk, smile.

2) Sit in silence for at least 10 minutes each day.

3) Sleep for 7 hours.

4) Live with the 3 E's--Energy, Enthusiasm and Empathy.

5) Read more books than you did in 2008

6) Make time to practice meditation and prayer. They provide us with daily fuel for our busy life.

7) Spend time with people over the age 70 & under the age of 6.

8 ) Dream more while you awake

9) Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.

10) Drink plenty water

11) Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar

12) Smile and laugh more

13) Try to make at least three people smile everyday

14) Don't waste your precious energy on gossip

15) Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.

16) Forgive everyone for everything.

17) Don't take yourself so seriously. No one else does.

18) You don't have to win every argument. Agree to disagree.

19) Make peace with your past so it won't spoil the present.

20) Don't compare yourself with others'. You have no idea what their journey is all about. Don't compare your partner with others.

21) Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.

22) Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

23) No one is in charge of your happiness except you.

24) What other people think of you is none of your bussiness.

25) Envy is a waste of time. You already have all you need.

26) Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will..Stay in touch.

27) The best is yet to come.

28) No matter how you feel, get up, dress up and show up.

29) Do the right thing.

30) Call your family often.

31) Your inner most is always happy. So be happy.

32) Realize that life is a school and you'r here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

33) However good or bad a situation is, it will change.

34) Each day give something good to others.

35) Don't over do. Keep your limits.

Ahad, Februari 08, 2009

Dapat Award Lagi..Besnyaaaa

Award dari Catlina. Terima Kasih ye Cat. Cayang adik akak yang bakal jadi ibu tak lama lagi ni.





Sabtu, Februari 07, 2009

Aktiviti Seminggu

Salam semua. Lama saya tak update blog ni. Masuk minggu kedua menjalani internship saya semakin sibuk dengan tugas. Tak sempat nak jenguk blog sendiri apalagi blog kawan-kawan. Tapi sepanjang minggu lepas bermacam-macam kerenah saya perhatikan di tempat 'baru' saya. Tambahan pula saya banyak berinteraksi dengan klien methadone. Jadi untuk menghilangkan sedikit stress, Cik Ross telah mencadangkan kami dinner kat satu restoran steamboat berdekatan. Oleh kerana hujung minggu masing-masing sibuk dengan aktiviti sendiri, kami berempat setuju je. Maklum la, nak gi makan. Orang kata rezeki jangan ditolak. Jadi hari khamis lepas, habis kerja kami terus menuju ke restoran ni. Makanannya memang sedap-sedap. Banyak seafood dan lauk pauk lain. Makan la banyak mana pun nak makan. Harga tetap sama. Tempatnya pun bagus. Ada surau dan kemudahan lain. Kami solat maghrib dulu sebelum memulakan acara makan-makan. Pukul 9 malam baru semua surrender, dah tak larat nak makan apa-apa dah. Pukul 10 malam baru saya tiba rumah sebab tolong hantarkan adik-adik ni semua balik. Risau pulak bawak anak-anak dara orang ni balik malam-malam.

Nyum nyum....dah habis makan baru teringat nak snap gambar. Tapi ada lagi tu daging dan ayam yang sedang dibakar. Malam tu memang kenyang betul la kami berempat. Hehe...

Amboiiii Mai...sempat lagi bergaya sambil cicah lauk.

Mar dan Ross tersenyum lebar kekenyangan

Adik-adik yang sama-sama terlibat dalam prektikal, Mai (USIM) dan Mar (UNIMAS). Masa ni kami sedang membuat aktiviti outreach mencari klien dan NA mereka untuk sesi soalselidik.

Saja ambik gambar dalam library hospital. Time rehat di sinilah selalunya saya lepak untuk baca paper.

Dalam pejabat Unit Psikologi Kaunseling bersama Mai yang juga student USIM (Bac. in B&K)

Isnin, Februari 02, 2009

Award Dari Cik Farah @ Mommy Otai




Ketiga-tiga award ini datangnya dari Farah @ MommyOtai. TQ ye Farah. Kalau ada lagi award tu, bagi la lagi ye.

Ahad, Februari 01, 2009

Anak Sapa Lah Ni?


Internship 3 (Prektikum di Hospital)


Dalam auditorium. Sedang mengikuti perkembangan staf CNE.


Suasana dalam pejabat Unit Psikologi Kaunseling. Kira sekarang ni inilah ofis saya. Yang tersengih lebar tu Cik Ross, Kaunselor Unit ini. Yang sorang lagi tu pelatih prektikal Bimbingan dan Kaunseling dari UNIMAS, Cik Mar, malu-malu pulak bila nak ambik gambar.

Inilah dia buku log and manual saya.

Bermula Rabu lepas (29 Januari 2009) bermulalah satu episod baru dalam hidup saya dan rakan-rakan SPADA yang lain. Di ketika ini kami sedang menjalani latihan Internship 3 selama 10 minggu bertujuan untuk menimba pengalaman sebanyak mungkin di samping sebagai memenuhi syarat utama untuk lulus dalam kursus cuti belajar ini. Sesuatu yang ternyata amat berbeza buat saya. Selama ini saya hanya di kelilingi pelajar-pelajar yang dahagakan ilmu namun kini saya berhadapan dengan pesakit-pesakit, para doktor dan nurse dan juga staf-staf hospital pula. Jauh bezanya dengan pengalaman mengajar di sekolah. Hari pertama lagi saya telah didedahkan dengan aktiviti outreach mencari klien yang tentunya berkisar dengan masalah dadah, kemudian di sebelah petangnya pula saya telah menghadiri satu perkembangan staf CNE iaitu Continous Nurse Education yang berkaitan dengan masalah psiktri. Hari kedua internship (Khamis) saya telah dibawa melawat wad pesakit HIV/Aids dan berpeluang melihat keadaan mereka di samping mengambil maklumat-maklumat penting dari Staf Nurse di situ. Malangnya saya tak dapat nak mengambil gambar kerana mematuhi etika dan menjaga kepentingan pesakit. Pada hari Jumaat pula saya telah berpeluang mengadakan sesi Bimbingan dan Kaunseling dengan seorang klien yang mengambil methadon sebagai salah satu kaedah rawatan penagihan dadah. Syukur Alhamdulilah. Selesai sudah minggu pertama internship. Harap-harap internship saya di minggu-minggu berikutnya berjalan dengan lebih lancar selepas ini.